1- Eviter les expositions directes et indirectes de 12h à 16h l'été.

2- Consulter la météo qui donnera l'intensité du rayonnement UV du lieu

3- Pratiquer des expositions de durée courte et progressive.

4- Se méfier des journées nuageuses et venteuses où la tolérance à l'UV est augmentée.

5- Faire attention à la réflexion du sol qui est de 10% sur la mer, de 20% sur le sable et de 90% sur la neige. Savoir que sous un parasol, on reçoit la moitié du rayonnement solaire.

6- La meilleure protection est vestimentaire : chapeau (à bords larges), vêtements foncés à mailles serrées, en coton tissé, lunettes adaptées.

7- Choisir un produit antisolaire (protection supérieure à 15) résistant à l'eau. Appliquer le produit en couche épaisse 30 min avant et 30 min après le début de l'exposition solaire (cette méthode semble aussi efficace que l'application du produit toutes les 2 heures +++). Choisissez une crème pour le visage, un lait ou un spray pour le corps et un stick pour le nez et les lèvres.

8- Après la baignade ou après une forte transpiration, séchez l'enfant et ré-appliquer le produit anti-solaire.

9- La prise de certains médicaments peut provoquer des réactions avec le soleil. Lire attentivement les notices.

10- Faire boire régulièrement (de l'eau!).


Quelques conseils en plus:

- Ne jamais exposer un bébé ou un jeune enfant. Faire attention au soleil qui "tourne" et qui irradie le chérubin initialement à l'ombre.

- Lors d'une marche prolongée, mal protégée, les dangers sont identiques au bronzage direct.
Le fait de bouger ne diminue pas les risques.

- Se méfier de la réflexion ou réverbération : glace > neige > sable > eau ..

- Les nuages n'arrêtent pas les ultraviolets dangereux.

- Les UVB augmentent avec l'altitude ; en montagne, même s'il fait froid, le danger augmente.

- Parents, vous devez montrer l'exemple !

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